一人暮らしを始めて3ヶ月経ちました。 最初こそ張り切っていた自炊ですが、次第に環境の変化に伴う疲れ等から食事を作るだけでなく摂ることも億劫になってしまいちゃんとご飯を食べなかったせいで不健康な痩せ方をしてしまいました。 充分な栄養が摂れてない為、体調も崩しやすくなってしまいこのままではいけないと思ってはいるのですが…やはり自炊がかなりめんどくさいです。 もう冷凍食品の炒飯やカップ麺を買い込もうかとも思っているのですが、超簡単に出来る自炊があれば教えてください。 また、もし同じような経験をされた方が居ればどうやって乗り切ったか教えて下さい。