季節の変わり目、風邪ひきやすいですよね。 今朝起きたら喉風邪をひいてしまっていたのだけれど、トレーニングを予定通りするかどうか悩み中。運動される方、「甘え」と「適度な休養」の線引ってどうしていますか？経験上のカンでするしかないのかな？