塩抜きはダイエットではなくただ浮腫とるだけなので脂肪が落ちたりはしませんが！！私は絶対に浮腫みたくない日の2日前くらいなら塩分を控えて水を2L飲むようにしてます！食べるものは焼き芋とかヨーグルト、フルーツとか素材の味でいけるやつです焼き芋がち美味しいおすすめです🍠これで当日浮腫が取れてスッキリ顔で挑めます‼️