東日本大震災で自宅避難した者です。 ゆすらさんが例に挙げていた以外で我が家でローリングストックしていて良かった物です。 ・切り干し大根やひじき、大豆やひよこ豆とかの乾物類 ・フリーズドライのお味噌汁やスープ、カレー ・チョコレートやポテチ、クッキーとか普段食べてるお菓子 ・強力粉やドライイースト ※ホームベーカリーがあったので電気の復旧と同時にパンが焼けてお裾分けすると喜ばれたので ・ロングライフ牛乳 ※パック牛乳は品薄でなかなか買えなかったのでミルクティーやカフェオレ好きはロングライフ牛乳は必須 ・ソーセージとかサンマ蒲焼きとかのおかずになる缶詰類 ・ホットケーキミックス ・炊き込みご飯の素 津波被害がなかった内陸部で自宅避難していたのと近隣の個人商店が頑張ってくれたので野菜類は物流再開と同時に買えたましたが、やはり値段は高めかつ嗜好品は殆ど入ってこなかったのでお菓子は特に助かりました。 あとカレーや親子丼牛丼の湯煎であっためるタイプのパウチ類やシーチキン等は友人や親類達からの支援物資に必ず入っていたので正直持て余したので買わなくても大丈夫かなー、と。 個人的には従兄弟のお嫁さんが入れてくれた1枚ずう個包装されたシートパックや洗顔シート、ドライシャンプーが涙が出るくらい嬉しかったです。 やっぱり美容は後回しになりがちなので…。 備蓄と考えずに普段から使ってる物で「1つ使ったら1つ必ず買い足す」だけでかなり楽になります。 参考になれば幸いです。