絶望ライブ観て頂き有難うございます！ あの中で私が言っていた【何もしない】は、もちろん「生活停止」ではありません。 それはおかしいよな？と分かってるので質問をくださったのだと思います。ナイスです。 【何もしない】の定義は 1.何も獲得しようとしない 2.人目を徹底して気にしない 3.懸命にダラダラする と思ってもらうといいです。 ポイントは【癖で動かない】 非ダイヤ育ちで鍛えた「先回り力・気配り力・いい人加点制度」を一旦やめる練習だと思いましょう。 つまり、私という【個体】が【生きるための最低限な動き】とは何か？を知る実験なのです。だいたい、食う、寝る、トイレ。です。笑 【やること】 1）【命・安全・期限】だけ守る 食べる・寝る・登校＆出勤・安全ラインで締切そこそこ守るw 2）【評価・加点】は止める いい人を取りにいかない 3）【発散→観察】 感情吐き出しがメイン、観察はひと言でOK。なぜなら、やりたくてしょうがないから。そこに存在価値を置かないため。 【やらない練習の例】 ・食卓の醤油が足りない→ 自分で取りに行かず「取って〜」と頼む ・友だちとの外食→ 皿を配らない やらなくても嫌われない ・家の小さなゴミ→拾わない 命・安全に関わらなければよしとする ・即レス癖→やめる やらなくても生きてるを確認 ・SNSの「いいね」確認→ 見ないorそもそも投稿しない やらなくても生きてるを確認 【ライオンさん向けアドバイス】 ・「やらないToDo」を先に書く 皿配り／即レス／ついで掃除／前倒し仕事などなど ・「ダラダラチャレンジするぞ！」を自分に宣言する 罪悪感が減る ・家族や職場へ「疲れてるので今日は省エネ運転します！」を宣言 相手の安心を確保できる 【やめ時】 飽きたらでOK。私は「大人の反抗期」と同時進行で、ふてぶてしい無能な妻・母・娘を徹底してました。お伺い行動はしたくなったら我慢。結果、私からの圧が減り不機嫌も減って、私は動かないのに周りは穏やか、というメリットがありました。非ダイヤの行動がいかに無駄かを思い知りました。 キーワード： わたしが動かなくても、世界は回るし、わたしは存在していい。 です！ ダラダラファイト٩( 'ω' )و