回答お待たせしたー！ 質問ありがとうございます。 とてもリアルで、いままさに「中盤の壁」にいる感じが伝わってきました。 まず結論から言うと はい、それは通る道です。 そういうもんです。 母親理解・発散・我慢をやめる、を進めていくと、自分の前提がどんどん入れ替わっていきます。 自分を育て直すための土台の土を掘り起こしてる感じなので、順調に見えても「落ちた」「止まった」「また上がった」を繰り返す。そうやって少しずつ自分の地殻変動をしています。 それが【ダイヤを思い出す過程そのもの】です。 ただ、ひとつ気になるのが あなたの表現の中にある 「また上がって」 が何を指しているか？です。 もし「テンションが上がる」感覚なら 無意識に「元気でいなきゃ」「前に進まなきゃ」がありそうです。 その場合、上がった感覚のあとに何ともいえない【停滞感】が来ます。それを鬱っぽくなると表現してるのかな？と推測しました。 もしそうなら、それはテンションで上がって下がっただけなので「何も進んでない！」と感じて焦る。 そして反動分だけ、しっかり落ち込む。とかになっていませんか？という事です。 それはちょっと時間の無駄なので。 もしそうなら「テンション」に意識を向けてみてください。 あ、これテンションやん？笑 と分かればOKです。 いろんな日があっていい。そう思える方に注視してみてください。 または「落ち着いて行動に移る」感覚なら 落ちた自分を認めて、諦めて、整理が進んでいるサインです。 でも、少し経つと「また次のチャレンジ（課題）」がやってきて、ショック。 「やれやれ、終わらないなぁ」という疲れが出る。これいつ終わるの？と思う。 この場合は順調なのです。 この場合の「また上がって」は、ダイヤ値貯金が１円貯まった【進化のサイクル】です。 終わりを気にせず、ひたすら何度も繰り返しているうちに、どんどん落ち着いていけます。 焦らずに、今日の自分にだけ集中してください。ノートを開けない日も、何もしたくない日も、 それは【新しい土地】に馴染むための時間です。 ということで テンションか？静けさか？ それを観察できたら自分の理解も進むと思います。 引き続き、がんばってください！