20代後半になってから軽度の発達障害者だと判明したのですが、自分の特性のせいで大切にしたいと思う人を苛立たせて、苦しめてしまっています。 何年も続くし、ずっと改善されないので相手も当たりがキツくなってしまって、厳しい言葉が飛んでくることもあります。 自分が悪いのに、その言葉に何時間も囚われてしまって、やらなくてはいけない事に集中できません。 どうしたら良いでしょうか。どうするべきでしょうか。だれか知恵を貸して下さい。