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オススメストレッチを教えてください 普段病でお布団ばかりなので調子が良いときにできるものを!! 目眩があるので立ってスクワットとか椅子ないので椅子向けストレッチや下の階の住人騒音かけたくないのでそれ以外でお願いします おそらく全身のコリで痛いのです…… 筋肉を緩める軽い薬もお医者様からいただいてるけれど肩や首その他痛いのです
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突然倒れたりするのでほとんどお布団の民です 肩こり他全身のこりによる痛みや体力づくりしたいのですが立つとめまいがします 寝転んだまま、椅子に座ったままの筋トレやストレッチのおすすめありますか?
最近、長時間絵を描くと描き終えた直後から翌日までずっと腰が痛くなってしまいます。 腰痛の対策方法やストレッチ、おすすめの椅子があれば教えてください…
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