こちらにも答えてみませんか？

• オススメストレッチを教えてください 普段病でお布団ばかりなので調子が良いときにできるものを！！ 目眩があるので立ってスクワットとか椅子ないので椅子向けストレッチや下の階の住人騒音かけたくないのでそれ以外でお願いします おそらく全身のコリで痛いのです…… 筋肉を緩める軽い薬もお医者様からいただいてるけれど肩や首その他痛いのです
• デスクワークなのに腰痛になってしまいました。仕事中は座ったままですが、腰痛を悪化させない（痛みを軽くする）方法があれば教えてください。寝ていても腰が痛いので困っています
• 痩せたいと思っています。でも、なかなか行動に移せない意識低い系です。 普段の生活(テレビ見たままや、トイレに入っている時など)で取り入れられるストレッチ、筋トレがあれば教えてください！