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• 朝が弱くて困っています。夜早くに寝ても滅茶苦茶寝坊します……パッと目が覚める方法とかありませんか？？
• もうすぐで高校生活が始まるのですが、なかなか早起きができません。 どんなに早く寝ても、起きる時間はあまり変わらず、結局夜遅くに寝てしまうことがほとんどです。 どうすれば早寝早起きができるようになるんですか？ コツやアドバイス、自分はこうゆうことをやってるとかなんでもいいので教えてほしいです。 お願いいたします
• 今日は早く寝よう！と思っても、気づいたら1時間経ってる､､みたいな事がよくあります。決意を固めるまでが遅いのかも､､ 何かいいアドバイスお願いします､､！！
• 絵を描く時間を作れません！！！徹夜で記録書いて朝早く家でて夜遅く帰ってきて徹夜で記録書いています。土日は疲れをとるためにねてます。どうしたらいいですか？
• 仕事中なんだけど、めちゃめちゃ眠いな…夜更かしした自分の所為なんだけども…早く寝なきゃダメね…私…… という訳で皆は何処の唐揚げが好きですか？？ 私は福井県にある｢ふくしん｣という所のソースカツ丼が好きです
• 夜勤仕事なのに、ストレスが酷く日中眠れず困っています。 入眠はできるんです。 6:00に仕事が終わり帰宅して家事をやり早くて7:00、遅くても8:00にはベッドに入れます。そのまますぐに寝落ちできるんですがここ2ヶ月くらい3時間ほど眠ってすぐに目が覚めてしまいます。 そのあと眠気はあるのでベッドにいるんですが眠れずあっという間に夕飯を作る時間になってしまいます。それからまたすぐに仕事です…。 しんどいです。ストレス改善するにも原因がわかりません。人間関係で確かにトラブルはありましたがすぐに解決しました。 ストレス発散の仕方や、眠り方教えてください
• ダイエット目的のために仕事後に夜ランニングをしたいと考えています。 予備知識が無いと効率が悪いと思いググッてるのですが、ご飯を食べた後がいいとか食べる前が良いとか違うサイトで真逆のことが書かれていたり、寝る何時間前までに済ませるとか色々あって結局何がいいのかわかりません。 当方、30代女。帰宅は早くて20時で夕飯もそのくらいに食べます。 夜ランしている方でどのようにしているか良かったら教えてください。
• やりたいことがたくさんありすぎて、手が回りきりません。 皆さんがどのように対処しているのか、教えていただきたいです。 タスク管理はしているつもり（規定の時間になったらそれ用のアラームが鳴るように設定している・優先順位をつけて処理しているの）です。 使っている時間は、出勤中・帰宅中・帰宅後→就寝までの時間です（帰宅後は疲れてソファに即ダイブしてしまうのも原因かもしれません）。 基本的に定時で帰れるようにしているので、退社後の時間は比較的長めなのですが、ロングスリーパーなところから、夜更かししすぎると翌日がかなりきつくなります（0時が活動限界です）。 休日にまとめて……とも思うのですが、週休二日ではないために寝て過ごしてしまうことが多いです（好きな仕事なので転職は考えてません）。 ちなみに、やりたいことはリングフィットアドベンチャー・ソシャゲ（6種ほどを兼業しています）・長めのお風呂（30分以上）・創作活動（基本的には字書きです。たまにイラスト）・オンラインゲーム（ログイン時間が決まっている）です。 曜日で決めるとか、つぎ込む力の緩急をつけるとかくらいしか思いつきません。しかも、最近はここに更に据え置きゲーム・機械を触らないでぼんやりする時間を追加しようとしています。 やりたいことが多すぎて欲張りセット状態になっているのが原因だとは思いますが、なにとぞよろしくお願いします。