คุณอยากตอบเหล่านี้ด้วยไหม?

• 不眠症という程ではないけど寝つきが悪いです。似たような人、どんな風に対策して改善してますか？軽く調べて試せそうなものは大体試してるので、「これはやってる人あまりいないかも」みたいな対策や、「これはあまり効果なかった」みたいな失敗談もあれば知りたいです。
• 薬には頼りたくないのですが寝つきが悪くて困ってます。 なにかおすすめな方法などありますか？
• 髪が傷んで困っています。トリートメントメントをして寝る前は普通なのに、朝起きると質感がバサバサだし、切れ毛が酷いです。派手すぎる寝癖にも悩まされてます💦 なので、オススメのシルクキャップ？教えて下さい！！
• ６年ほど前からうつ病になり、２年程前から『吐き気が酷い』『喉が渇くとむせて嘔吐してしまう』という症状に悩まされています。 歯医者さんでも嘔吐反射が酷い程です。 思い当たるフシとしては、眼精疲労からくる肩こりだとは思うんですが、普通の内科で見てもらっても『異常無し』と言われ、真にかかるべき病院は何科がいいのか悩んでいます。 似たような症状で悩んだ経験がありましたら、どのようにして快方へ向かったのか、お知恵を貸して頂けましたら幸いです。