คุณอยากตอบเหล่านี้ด้วยไหม?
- 朝が弱くて困っています。夜早くに寝ても滅茶苦茶寝坊します……パッと目が覚める方法とかありませんか？？
- 夜遅くに寝る癖がついてて春からの 生活に不安しかないです かといって早く寝たらその分深夜に起きてしまうので 対処法が自分の中で見つかりません… なにか改善案？はありますか？
- もうすぐで高校生活が始まるのですが、なかなか早起きができません。 どんなに早く寝ても、起きる時間はあまり変わらず、結局夜遅くに寝てしまうことがほとんどです。 どうすれば早寝早起きができるようになるんですか？ コツやアドバイス、自分はこうゆうことをやってるとかなんでもいいので教えてほしいです。 お願いいたします
- ダイエット目的のために仕事後に夜ランニングをしたいと考えています。 予備知識が無いと効率が悪いと思いググッてるのですが、ご飯を食べた後がいいとか食べる前が良いとか違うサイトで真逆のことが書かれていたり、寝る何時間前までに済ませるとか色々あって結局何がいいのかわかりません。 当方、30代女。帰宅は早くて20時で夕飯もそのくらいに食べます。 夜ランしている方でどのようにしているか良かったら教えてください。
- みんなにとってどうでもいいマシュマロになるだろうけど、昨日の話と今朝の夢の話をさせてくれ。 昨日、自分を含めた大学のメンバーでスキー場に日帰りで遊びに行ったんだ。男3人、女3人で。その内、カップルが1つあって、他はまぁ色々あるけど独り身。もちろん自分も。まーでもその中に1人気になっている子がいまして、アタックという様なことは出来ねぇ小心者だけど 一緒に遊べて楽しかったわけです。とても。 それで終わって解散、1日遊んだ疲れで、家に帰ってすぐに寝たんです。そしたら今朝夢を見まして。まぁ夢らしく支離滅裂な部分も多くてあまり覚えてないんですが、目が覚めるその瞬間だけ覚えてるんです。 何をしてたか、どこにいたのかは覚えとりませんが、気になる子と自分とで2人で話しててふと、まぁ遊んだ話が出たわけです。そしたら彼女がこう言うんですよ。 「んーまぁ、今日参加したのは気になる人がいたからなんだよねぇ」 自分はそれを聞いてまぁもう焦りましたよ。夢の中でも動悸は激しくなり、視界が勝手に泳ぐのなんの。でも夢の中でも自分は自分。小心者。「誰？」なんて一言を言うことも出来ずそのまま目が覚めました。 まぁそんなつまらない話ですよ。