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- 仕事中寝てしまうのです、うとうとして寝るのではなく、気づいたら意識がなくはっとなって起きるのですが、ネットにある対策もあまり効かず、毎日エナジードリンク等を飲んでいてでも、健康に悪いと思って辞めたくて、、、睡眠は6時間程度はとっています…… どうしたらいいのでしょう……会社でも話になっていて、本当に迷惑をかけていて嫌です……
- 最近とても疲れてるのに全然寝れないです。 寝れたとしても、翌朝どっと疲れて身体がバキバキで数分は起きれません… どうすれば疲れの取れる質のいい睡眠になりますか？
- 私が一度起きると目が冴えてしまって、二度寝ができません。 みなさん、夜中に目が覚めちゃった時ってどうしてますか？
- わたしは目覚ましの音が鳴るのが怖くて目覚ましが鳴るより前に起きてしまいます。目覚ましが鳴ってしまったら飛び起きて心臓ばくばくで止めるのですが、皆さんはそういうことありませんか？
- 昔から長時間寝ないと体調やメンタルが不調になります。けど最近は寝ても寝ても眠いです。こんな時ってどうしたらいいですか？
- 夜遅くに寝る癖がついてて春からの 生活に不安しかないです かといって早く寝たらその分深夜に起きてしまうので 対処法が自分の中で見つかりません… なにか改善案？はありますか？
- 寝つきが悪く深夜3時などになっても眠れずついスマホを開いてしまい余計に眠れなくなってしまう悪循環が起きています。なにかいい方法はないでしょうか？
- 最近寒くなってきて、朝スッキリ起きられずに二度寝しちゃいます…皆さんのおすすめの朝の目覚め方があったら、ぜひ教えてください！
- 部活だけと思うとよく寝坊してしまうのですが、朝皆さんはどうやって起きてますか？
- デスクワークなのに腰痛になってしまいました。仕事中は座ったままですが、腰痛を悪化させない（痛みを軽くする）方法があれば教えてください。寝ていても腰が痛いので困っています