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• 最近寝つきが悪いんですが… これをすればよく寝れる！とか 比較的すぐ寝れる！とかって方法ありますか？
• 薬には頼りたくないのですが寝つきが悪くて困ってます。 なにかおすすめな方法などありますか？
• ショートスリーパーでないにも関わらず眠りが浅く、日中おねむです。どれだけ昼寝を我慢しても、夜の寝つきは悪いし朝は自動的に早起きしてしまいます。カフェイン、ブルーライト、お風呂、遮光カーテンなどいわゆる「調べれば分かる」系の対策はやり尽くしました。皆様、何か秘策あれば教えてください…zzz…
• 仕事中寝てしまうのです、うとうとして寝るのではなく、気づいたら意識がなくはっとなって起きるのですが、ネットにある対策もあまり効かず、毎日エナジードリンク等を飲んでいてでも、健康に悪いと思って辞めたくて、、、睡眠は6時間程度はとっています…… どうしたらいいのでしょう……会社でも話になっていて、本当に迷惑をかけていて嫌です……
• ぐっすり眠れるコツがあれば教えてください！ 最近なぜか急に眠れなくなってしまいました。寝つきが悪く、夜中に5回以上目を覚まします。つらいです…
• 寝つきが悪く深夜3時などになっても眠れずついスマホを開いてしまい余計に眠れなくなってしまう悪循環が起きています。なにかいい方法はないでしょうか？
• 不眠症という程ではないけど寝つきが悪いです。似たような人、どんな風に対策して改善してますか？軽く調べて試せそうなものは大体試してるので、「これはやってる人あまりいないかも」みたいな対策や、「これはあまり効果なかった」みたいな失敗談もあれば知りたいです。
• 私は恋愛小説や少女漫画が本当にだめなタイプの人間です。その割に人物間の関わりには大きな意味を持たせてほしいタイプで(めちゃくちゃ深い友情とか因縁とか、恋愛ではないけど複雑な思いとか…所謂巨大感情というものでしょうか？好きです)、そのような感じの小説や漫画、アニメや映画が見たいと思って探しています。 是非おすすめありましたら教えてください。関係性については男女でも男男でも女女でも何なら人外でもいいです。よろしくお願いします。
• お酒が好きな方に質問です。 私には、今度23歳を迎える友達がいます。 その友達は、カルーアミルクや梅酒など、そういうタイプのお酒が好きで、結構お酒には強いです。 しかし、私はお酒に弱くすぐ気持ち悪くなってしまったり、寝てしまったりするので、1度に飲めてもほろよいの半分くらいしか飲めません。 そのため美味しいお酒をよく知りません。 なので、こんなお酒が美味しいよ！など、詳しい方、教えて頂けませんか？ お酒じゃなくても、お酒入りのちょっといいチョコレートなんかも喜ぶのではないかとおもいます！ どうかよろしくお願い致します。
• 私、学生時代から度々昼夜逆転生活に陥ってしまう者です。 最近睡眠不足で心身共に疲弊してる状態で、睡眠時間は十分にありますが就寝前にスマホ(snsとブログ)に夢中になるのと、恐らくスマホから発せられる光で覚醒するのかいざ寝ようとしても中々寝付けません。 眠りたければ眠りを妨げるものを離せば良いことは頭では分かっているのですが決断力が弱く中々できないままでいます。 そこで、簡単で気軽に出来そうな快眠法をご教授願います。 イメージとしては朝に太陽光を浴びるなどの簡単な行い、ヨガやストレッチ、安眠効果やリラックス効果の高い食品、アロマやその他のグッズなど実際に試してみて効果があった物をなるべく詳しく、出来る限り多く知りたいです。 或いは、意思の強さや決断力が無くてもスマホ(特にsns)から離れられる方法とかございましたら是非…！！